Menene fa'idodin amfani da tsarin motsa jiki?

Vereirƙiri mai hankaliwata na'urar ce da aka tsara don taimakawa inganta hali da rage zafin ciwon baya. Yana da amfani musamman ga mutanen da suke ciyar da dogon sa'o'i a gaban kwamfuta, ko kuma wa ke da salon rayuwa mai haɗari. Ta amfani da ingantaccen abu na hankali na iya horo da ƙarfafa tsokoki a baya da kafadu, yayin da kuma inganta yanayin jeri na kashin baya. Ta hanyar saka sanadi a kai a kai, masu amfani zasu iya samun fa'idodin ingantaccen abu da rage ciwon baya.

Menene fa'idodin amfani da tsarin motsa jiki?

Yin amfani da daidaitaccen hali na iya samun fa'idodi da yawa ga jiki, kamar:

Shin ba shi da haɗari don ɗaukar hoto mai mahimmanci?

Haka ne, sanye da ingantaccen kayan kwalliya gaba ɗaya ne ga yawancin mutane. Koyaya, yana da mahimmanci a zaɓi ingantaccen tsarin ra'ayi wanda ya dace da kyau kuma baya haifar da rashin jin daɗi ko jin zafi. Hakanan ana bada shawarar yin shawarwari tare da ƙwararren lafiya kafin amfani da daidaitaccen hali, musamman idan kuna da yanayin likita da aka riga aka yi.

Har yaushe zan sa rigar m?

Tsawon lokacin da ya kamata ka sanya ingantaccen kayan aiki na iya dogaro ne akan dalilai da yawa, kamar matakin zafin ka na baya. An bada shawara don farawa da gajerun lokutan sanye da hankali, kamar minti 15-30 a rana, kuma sannu a hankali ƙara lokaci kamar yadda jikinku ya daidaita.

Mene ne nau'ikan kayan aiki daban-daban?

Akwai nau'ikan kayan aiki da yawa da suke akwai, kamar su:

Ta yaya zan zabi madaidaicin matsayi?

Zabi ingantaccen kayan da ya dace na iya dogaro da bukatun kowane mutum da abubuwan da kake so. Wasu dalilai don la'akari lokacin zabar kafa ra'ayi sun hada da:

Gabaɗaya, ingantaccen tsarin ra'ayi na iya zama kayan aiki mai taimako don inganta hali da rage ciwon baya. Yana da mahimmanci zaɓi zaɓi mai inganci mai inganci wanda ya dace daidai, kuma don amfani da shi akai-akai a kai wani ɓangare na zaman lafiya na gaba ɗaya.

A NINGBO Chendong wasanni & Sanyiotaria Co., Ltd., muna ba da kayan aiki iri-iri da sauran kayayyakin da ake amfani da su don taimaka muku rayuwa, rayuwa mai gamsarwa. Kamfaninmu ya himmatu wajen samar da abokan cinikinmu da kayayyaki masu inganci wadanda suka dace da kimiyya da bincike.

Idan kuna da wasu tambayoyi ko kuna son ƙarin bayani game da samfuranmu, tuntuɓi mu aChendong01@nhxd168.com.

Nassoshi:

1. Smith J, et al. (2019). Tasirin mai daidaitawa a kan tsoka na tsoka da kuma kinematics na sama yayin ɗakunan lissafi.Jaridar Masanin Kimiyya na jiki, 31 (7): 589-593.

2. Lee m, et al. (2018). Tasirin mai daidaitawa a kan layi na kwai da kewayon motsi a cikin mutane tare da jin zafi na baya.Jaridar Baya da Musabbatar Raba, 31 (2): 32328.

3. Wang S, et al. (2020). Ingancin da mai da alama mai laushi don inganta ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta a cikin tsofaffi: gwajin sarrafawa mai sarrafawa.Journal of Manipulistics da maganin sha, 43 (2): 101-109.

4. Kim d, et al. (2017). Tasirin gyara na kuskure ta amfani da scing a cikin jin zafi na ciwon ciki: gwajin da aka tsara.Jaridar Masanin Kimiyya na jiki, 29 (7): 1193-1196.

5. Zhang Q, et al. (2019). Tasirin mai daidaitaccen halayyar kafada a kan iyakokin ma'aunin wasan motsa jiki na 'yan wasan Volleyball.Jaridar Masanin Kimiyya na jiki, 31 (12): 1003-1006.

6. Oh d, et al. (2020). Tasirin mai da za a iya jurewa akan aikin tsoka da gajiya yayin aikin komputa na ci gaba.Amfani ergonomics, 83: 103048.

7. Lee m, et al. (2016). Tasirin mai gyara yanayin mahaifa a kan mahaifa na motsi da babba trapezius ƙarfin tsoka.Jaridar Masanin Kimiyya na jiki, 28 (5): 1521-1524.

8. Zhang y, et al. (2019). Tasirin mai daidaitaccen abu a kan jujjuyawar sama da kafada na sama a cikin marasa lafiya tare da cutar cututtukan ƙasa.Jaridar Masanin Kimiyya na jiki, 31 (3): 241-244.

9. Kim Y, et al. (2018). Tasirin tsarin gyara na motsa jiki na motsa jiki a kan alamomin musculosketals a cikin ma'aikatan ofishi: gwajin da aka tsara.Jaridar aminci da lafiya a wurin aiki, 9 (4): 422025.

10. Kim Y, et al. (2017). Tasirin rigar-mai gyara akan aikin ya isa, tashin hankali, da daidaiton tsofaffi.Jaridar Masanin Kimiyya na jiki, 29 (6): 1018-1022.