Shin zaki da neman goyon baya na neman taimako na neman taimako tare da ciwon baya yayin motsa jiki?

Shaukar Doumi goyon bayasabon kayan motsa jiki ne wanda yake girma cikin shahara. Kayan aiki ne na horo wanda aka sa a kusa da kugu yayin motsa jiki kuma yana taimaka wa mutane rasa nauyi, sautin tsokoki, da tallafawa ƙananan baya. Tunanin da ke bayan neman gafara na gumi shine ƙirƙirar mafi zafi a cikin yankin da aka sa shi, wanda bi da bi yana taimakawa wajen ƙona adadin kuzari da wuraren da matsalolin matsala. Wannan kayan aikin ya yi ne da ingantaccen abu mai kyau wanda ya kasance mai daɗi ga sutura da daidaitawa don dacewa da kugu mai girma dabam. Hakanan yana da zane mara kyau wanda ke tabbatar da cewa yana ci gaba da zama a wurin yayin motsa jiki.

Shin ziyawar mai jan hankali goyon bayan ya taimaka tare da jin zafi yayin motsa jiki?

Jin ciwon baya wata damuwa ce ta kowa ga mutane da yawa idan ya zo ga motsa jiki. Ana tsara mai horar da tallan goyon baya don taimakawa wajen tallafawa ƙananan baya yayin motsa jiki, wanda zai iya taimakawa rage wasu ciwon baya. Koyaya, yana da mahimmanci a lura cewa idan mutum yana da yanayi mai tsanani ko ci gaba da jin zafi, ya kamata su nemi likitancinsu ko masu ilimin ta jiki kafin amfani da kowane kayan haɗin horo.

Zan iya sanye da mai kula da neman kulla mai tallafawa yana taimakawa tare da asarar nauyi?

Mai ba da goyon baya ga mai horarwa na iya taimakawa wajen asarar nauyi, saboda yana inganta gumi da ƙara yawan zuciya yayin motsa jiki. Koyaya, yana da mahimmanci a lura cewa asarar nauyi shine tsari mai rikitarwa wanda ya shafi ingantaccen abinci, da motsa jiki, da kuma salon rayuwa wanda ke inganta kyakkyawar lafiya. Mai shirya goyon baya na tarko na iya zama taimako ga tsarin asarar nauyi, amma bai kamata a dogara da shi a matsayin mafita kawai ba.

Menene amfanin amfani da mai horar da neman goyon baya?

Fa'idodi na amfani da rijirar neman tallafawa mai ɗorewa, babban adadin zuciya a lokacin motsa jiki, tallafi na baya, da kuma ikon yin niyya ga yankin ƙasa. Bugu da ƙari, saka mai ƙirar neman tuƙi na iya taimaka wa mutane suna jin karfin gwiwa yayin motsa jiki, suna ba da cigaba na gani.

Wadanne nau'ikan darasi za a iya yayin sanye da mai horar da neman goyon baya?

Za a iya sawa mai horar da tallan goyon baya a lokacin darasi iri-iri, gami da motsa jiki, horo mai ƙarfi, har ma da Yoga. Hakanan za'a iya sawa yayin ayyukan yau da kullun, kamar aikin gida ko gudu errands, don inganta gumi da samar da ƙananan tallafin baya. A ƙarshe, mai horar da tallan goyon baya na iya zama kayan amfani ga mutane da ke neman ƙara asarar nauyi ko tallafawa ƙananan baya yayin motsa jiki. Koyaya, yana da mahimmanci a tuna cewa bai kamata ya dogara da shi ne kawai don asarar nauyi ko kuma kwanciyar hankali na ciwon ciki ba. Kamar kowane kayan aiki na motsa jiki, ya kamata a yi amfani dashi a tare da daidaituwa tare da kyawawan halaye da motsa jiki. Ningbo Chendong wasanni & Sanyiotaria Co., Ltd., mai kerawa ne na mai horarwa mai karfafa gwiwa. Sun kware wajen samar da kayan abinci masu dacewa da suka taimaka wa mutane su sami lafiyarsu da burin motsa jiki. Don tuntuɓar su, don Allah aika imel zuwaChendong01@nhxd168.com.

10 karatun kimiyya akan motsa jiki da asarar nauyi

1. Rarrawa-Schubert Ke, Alfano Cm, Dagangan CR, et al. Tasirin cin abinci da motsa jiki, shi kadai ko hade, akan kayan aiki a cikin yawan mata masu yawa. Kiba (bazara na azurfa). 2012; 20 (8): 1628-1638.

2. Jakicic JM, Marcus Bh, Marcus Bh, Marcus Bh, Janey C. Tasirin motsa jiki a kan munanan asarar da mata. Arch Med. 2008; 168 (14): 1550-1559.

3. King Na, Hopkins m, caudwell p, et al. Kowane abu mai bambanci yana biye da makonni 12 na motsa jiki na Superved: ganewa da halayyar biyan diyya don hatsar da nauyin motsa jiki. Int j boes (lond). 2008; 32 (1): 177-184.

4. Larson-Meyer de, Heilbronn Lk, Redman Lm, et al. Tasirin ƙuntatawa na kalori tare da ko ba tare da motsa jiki ba a kan insulin, aikin Beta-Cell, girman mai, da kuma lepid mai yawa a cikin abubuwan da ke da kima. Ciwon sukari. 2006; 29 (6): 1337-1344.

5. O'rourke RW. Kumburi a cikin rikice-rikicen da ke da alaƙa da yawa. Aikin tiyata. 2009; 145 (3): 255-259.

6. Rothberg AE, mulwen ln, Kraftson a, et al. Abubuwa masu bayar da gudummawa don gazawar cimma burinsu na asarar nauyi: tushen hasashen tushe da kuma sakamakon gwaji na yin amfani da shawara. BMC Jamhud 2008; 9: 1.

7. Silva am, shen w, heo m, gallandher d, Wang z, Sardinha LB. Kabilanci da ke da alaƙa da bambance bambancen ƙwayoyin tsoka a duk faɗin Lifepan. Am J JAM biol. 2010; 22 (1): 76-82.

8. Tremblay A, mc, Jissends MC, Jansnabai I, et al. Adipose nama, aiki na jiki, da kuma hankali insulin a cikin matasa manya. J Appl Commiol (1985). 2003; 94 (6): 2230-2235.

9. Vandevijven s, de bouryeausudhuij A, d'hore w, et al. Dangantaka tsakanin aiki na jiki da kiba da kiba a cikin yara: Shin kallon batun TV? EUR JIRC LIKE. 2011; 21 (2): 171-177.

10. Weiss Ep, Fontana L. Caloric) 2012 Dec 1; 303 (11): H1431]. AM J CRINSIOL Zuciya ce ta al'ada. 2011; 301 (3): H1205-H1219.